Kareena Kapoor compartilha o segredo do fitness, unha ioga intensa. Ver!

Kareena Kapoor compartilha o segredo do fitness, unha ioga intensa. Ver!

Kareena Kapoor desbloqueou um novo nível de ser uma profissional de ioga na quinta-feira, depois de pregar uma postura de ioga particularmente intensa e benéfica.

A mãe de dois filhos acessou o aplicativo de compartilhamento de fotos na quinta-feira para enviar um vídeo de seus 108 Surya Namaskars, ou Saudação ao Sol, que é amplamente considerado o asana de ioga definitivo.



108 Surya Namaskars concluído. Grata, grata e pronta para comer minha torta de abóbora esta noite, Kareena legenda o vídeo.

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Uma postagem compartilhada por Kareena Kapoor Khan (@kareenakapoorkhan)


O Surya Namaskar é composto por 12 diferentes posturas de ioga e, portanto, é considerado um dos asanas de ioga mais benéficos.

Ajuda a perder peso, fortalece as costas e os músculos, reduz os níveis de açúcar no sangue e também melhora o metabolismo e a circulação sanguínea!

De acordo com The Times of India, 30 minutos de Surya Namaskar podem queimar mais de 400 calorias.

Essa é uma torta de abóbora bem merecida para Kareena!

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